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悲观易怒玻璃心?如何做个拒绝钝感人

时间:2018-07-23    点击: 次    来源:www.987977.com    作者:北京赛车微信群 - 小 + 大

本文作者:游识猷

有些才能是祝福,有些,则是诅咒。这世上,有人是超级视觉者,拥有过目不忘的“照相式记忆”。有人是超级味觉者,能尝出浅浅一丝酸甜苦辣咸。有人是超级听觉者,凭着绝对音感,听音而知名。拥有这些才华的人是有福的,世界深藏的微妙之美,只有这样的人才能体会。

然而,有一种“才能”却令拥有者苦不堪言,甚至令他们宁愿放弃广阔世界和无尽可能,蜷缩在自觉安全的一隅,拒绝求助,不愿尝试。

那就是对社交中的“拒绝”极其敏锐的“拒绝敏感人”。

拒绝敏感人有三个特征:一、悲观。对人际交往几乎不抱期待。觉得“我肯定会被拒绝”因此不愿提出请求。倘若遭遇冷遇,便会归结于“没人喜欢我”。二、敏感。有眼色。过度有眼色。分辨真笑假笑的正确率可达80%以上。能注意到非常细微的身体语言线索。有时会过度脑补,看到其实不存在的线索。三、反应过度。有时玻璃心,有时火药桶。容易把人往坏处想。容易觉得被羞辱。容易觉得自己毫无价值。

未曾在深夜看遍手机通讯录、不知该打给谁者,不足以语人生。

对拒绝敏感,其实是正常现象。人是社会动物。他人的认可对我们很重要。我们的“自我感觉”就像个会不断漏气的气球,唯有来自他人的肯定能为之充气。正因如此,每个人天生都有个内置的“人际雷达”,天天侦测着周遭人对自己反应如何。

拒绝敏感人的问题在于,他的“自我气球”充气特别慢,漏气特别快。遭遇同样的拒绝,对普通人只是“需要注意”,在他这里就是“天已塌方”。普通人的雷达里,获得赞扬+10分;点头微笑无回应-1分;邀朋友聚会被拒-5分……而拒绝敏感人的雷达里,获得赞许+1分;点头微笑无回应-10分;邀朋友聚会被拒-100分……天呐,我还有什么存在的价值!

为什么会这样?病因有三。一是天生如此。大脑调节情绪的左前额叶皮质和右背侧额上回活动水平低。大脑传达满意舒适之情的5-羟色胺水平低。何以解忧?唯有百忧解。二是小时候受挫太多。爷爷不疼姥姥不爱,亲爹亲妈相杀相爱。想交朋友被霸凌,写封情书被公开,这种倒霉孩子,特别容易拒绝敏感。三是小时候被保护得太好。全是表扬,没有烦恼。有些爹妈对孩子,那是笑也说好,哭也说赞,跌一跤都说跌得漂亮。当表扬太过空泛,没有具体指向,孩子的内置预警雷达反而会开动——这一切是不是虚假回馈?是不是我太过乐观?人们是不是在假装喜欢我,当我信了,他们就会大笑着说我上当?结果,也会发展出拒绝敏感性格。

知道“原来我是拒绝敏感者”,并不能帮你下次遇到拒绝时不沮丧。但你可以提醒自己,你所感受到的拒绝,也许并非真实存在,也许虽然存在,但并不像你雷达尖叫的那般情势严峻。再说了,拒绝乃人生常事。你又不是人民币,凭什么人见人爱呢?就算是人民币,不还有做空者吗? 就算是人民币,要加入SDR国际储备货币,不还一波三折吗?

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