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50岁的女人,长着一张16岁的脸,原因竟然是吃。……

时间:2018-07-23    点击: 次    来源:www.987977.com    作者:北京赛车微信群 - 小 + 大

  50岁的女人,长着一张16岁的脸,原因竟然是吃。……

  50岁依然保持童颜,身材甚至赛过20多岁妙龄少女,她是如何做到的呢?

  在日本国民美魔女比赛中获得第一名的49岁山田佳子参加韩国某综艺节目,跟观众分享了保持童颜的秘诀。

  一、12种食物狂吸走你多余脂肪

  1、燕麦;2、玉米;3、芦笋(还是抗癌之王)

  4、山药;5、海藻;6、银耳;

  7、土豆;8、芹菜;9、红枣;

  10、山楂;11、菊花;12、苹果。

  二、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃

  1、白薯;2、桔子;3、冷饮;

  4、牛奶;5、山楂;6、柿子;

  7、酸奶;8、糖;9、西红柿;

  10、香蕉;11、豆浆。

  三、泡面不易多吃

  泡面都经过油炸,油中添加了防止食物酸化的安定剂。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热后变形,冲泡过程遇高温,这些物质就会溶解,人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0。001毫克 ,一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

  四、让双腿变瘦的7样绝好食物

  1:紫菜—排掉体内废物及积聚水分;

  2:芝麻—去除附在血管内的胆固醇;

  3:西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;

  4:西红柿—减少水肿;

  5:红豆—增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘;

  6:木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;

  7:猕猴桃—加快分解脂肪。

  五、十大食物让你拥有美白健康的牙齿

  1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;

  4、无糖口香糖;5、水;6、薄荷;

  7、绿茶;8、洋葱;9、芥末;

  10、香菇。

  六、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

  1:不吃早餐;

  2:晚餐太丰盛;

  3:嗜饮咖啡;

  4:保温杯泡茶;

  5:水果当主食;

  6:进食速度太快。

  七、防止手脚冰冷的方法

  1:勤运动,勤甩手;

  2:多补充维他命E;

  3:多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);

  4:多吃坚果、胡萝卜;

  5:常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。

  八、8样食物不变黄脸婆

  1:枸杞酒酿蛋---给您好脸色;

  2:木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;

  3:花生芝麻糊---抗衰老;

  4:核桃松仁粟米羹---美容又健胸;

  5:双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;

  6:山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;

  7:细肤美颜吃点牡蛎

  九、没能抗拒诱惑如何补救

  1:麻辣烫、麻辣香锅、火锅,性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥,绿豆粥、小米粥。

  2:KF菜类、烤肉,燥热生湿——绿豆海带汤,龟苓膏,芦荟。

  3:甜腻的蛋糕,生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。

  十、7种生活习惯让你饭后不发胖

  1:烧烤后吃根香蕉;

  2:喝杯芹菜汁;

  3:吃火锅后喝点酸奶;

  4:饭后喝大麦茶或橘皮水;

  5:吃方便面后吃水果;

  6:吃蟹后,喝生姜红糖水;

  7:润肺止咳,饭后吃个柿子。

  十一、11种食物甩掉你的小肚腩

  1、地瓜;2、绿豆;3、燕麦;

  4、薏米;5、小米;6、糙米;

  7、红豆;8、胡萝卜;9、山药;

  10、苦瓜;11、芦笋

  十二、预防秋季皮肤过敏-实用六招

  1:保湿问题最重要;

  2:一定要选择天然成分的护肤品;

  3:尽量选择低泡沫的洁面乳;

  4:每天保持3遍以上温水洗脸;

  5:注意肌肤的防晒问题;

  6:注意饮食的营养均衡。

  十三、其它

  1:如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?酸奶!

  2:皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?黄瓜!(伤感爱情文章 www.meiwendi.com)

  3:秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份?

  4:想要淡化色斑,除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果?番茄!

  5:想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力?胡萝卜!

  6:早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?水!

  7:女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?生姜!

  8:office lady工作压力大,常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?杏仁!

  9:吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?芝麻糊!

  10:要想成为骨骼强健女性应该吃?排骨汤

  11:指甲出现白色星星缺乏?钙

  12:中老年女性关节痛食?海米

  13:减肥吃?豆沙面包

  14:茶饮对心情有好处?大麦茶

  15:汤饮能缓解紧张?酸辣汤

  16:面部浮肿吃什么?冬瓜

  17:一整天对着电脑眼干吃什么?香蕉

  18:上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感?坚果、巧克力

  19:有排毒功效的是?山药

  【八大最不健康食物】

  1,猪肝,一公斤的猪肝,其含胆固醇高达四百毫克以上,而一个人若摄入过多的胆固醇, 会导致动脉硬化。

  2,油条,油条中的明矾,是含铝的无机物, 不可经常食用。

  3,烤肉,由于烤肉在熏烤过程中,会产生如 「苯」等有害物质

  4 皮蛋,一般制造商在制作皮蛋时,常添加定量的铅,我们若经常食用,会引起铅中毒。 同时,还会造成身体内钙质的流失。

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