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为什么你的安慰,一点效果都没有

时间:2018-09-13    点击: 次    来源:www.987977.com    作者:北京赛车微信群 - 小 + 大

否定别人的不幸

常见错误:比你不幸的人多着呢,你看XX幼年丧父,你看非洲的人民……你这点苦难算什么?

这样说的人自身也是有点心理问题的。

把自己想像成无所不知的上帝,了解别人的痛苦,本身就是一种虚妄的幻觉。

有父亲不一定比丧父的幸福,非洲人民也不一定比中国人民痛苦,每个人的痛苦都是独一无二的,只有当事人自己感受真切。

正确方式:发生这种事情真是不幸,希望作为朋友我能陪你走过这可怕的日子!

否定别人的情绪

常见错误:别生气了,别哭了,忘记那些痛苦吧。

痛苦,愤怒,伤心,这些心理现实,都像路边的树木一样真实存在,并不可以因否定而消失的。

就算暂时消失,那也是压抑到潜意识,后患无穷。

释放情绪,然后接受事实,这才能促进心理健康。

正确方式:“愤怒就喊出来,想哭就哭出来,别压抑自己!”

用其他活动引开注意力

常见错误:孩子摔伤了大哭,大人可能拿出玩具扮鬼脸。朋友伤心低落,你给他讲笑话。

理解痛苦的原因,接受痛苦的事实,才能彻底放下,转移注意力可能暂时可行,但是痛苦还会找机会浮出水面。而且转移注意力有不尊重朋友感受的嫌疑。

正确方式:你愿意和我讲讲你的痛苦吗?

喊口号,讲大道理

常见错误:“你是个爷们,就站起来!”“没有过不去的坎,这算什么 !”“人应该自信,乐观,不要因为一点挫折就退缩。”“人应该……你看XX损失比你还大,还一样坚强自信。”

人应该怎么样,谁都知道。

如果都能做到“应该”,岂不人人都是成功人士了?

负面心理真实存在,建立健康的人格,需要时间和努力,在别人情绪低落的时候强调“应该”,进一步衬托出对方的“不应该”,可能加深对方的挫折感,“我怎么这么无能,就是做不到呢?”

正确方式:认真的倾听对方倾诉,表示同情即可,避免随便发表应该如何如何的评论,除非对方真的征求你的意见,才可以提出一些建设性的,而非口号式的建议。

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